桌面与坐面的差距在25-30cm挺舒服的。这5cm的的调度可以根据自己的使用习惯和要求调整，也就是说这5cm是调整舒适度的关键（与使用环境和身体条件以及使用习惯有关），建议凳面高度72cm，高点舒适，想必这高度一般为班台类。
椅子和桌子高度差多少坐着舒服
针对桌椅类高度，国家都会有一个相关标准，如果不按这样设计的话坐会难受的。当中，桌类家具的高度规格尺寸标准有700mm、720mm、740mm、760mm4个规格型号；椅凳类家具的凳面的高度通常有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还明确规定桌椅配套使用规格尺寸，座椅的高度差应控制在280至320mm范围之内。桌子椅子的高度都是基于人体学设计制作的，这样坐舒适感可以更好。